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F R E I L U F T

Zeit für einen neuen Aufbruch!

Zeit für Aktivität!

Zeit, die Komfortzone zu verlassen!

Zeit für das Echte!

Zurück zur NATUR!

 

"Waldbaden" - genieße den Wald!



Den Wald mit allen Sinnen erleben - zur Ruhe kommen - und einfach mal "fünf gerade sein lassen". Das tun wir und machen verschiedene Übungen zum Walderlebnis.

  • barfuß durch den Wald gehen

  • sich einen schönen Platz suchen und zur Ruhe kommen, meditieren

  • die Augen schließen und möglichst viele verschiedene Geräusche hören

  • herumgehen und Schätze sammeln

  • verschiedene Gerüche sammeln: Blätter zerreiben und riechen, an Blumen, an der Erde, an Pilzen, an der Rinde usw. riechen

  • mal einfach ein Baum sein - ruhig stehen, verwurzelt in der Erde, die Arme als Äste und im Wind wiegen!

  • und, und, und ... unbedingt auf Bäume klettern!








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